Sanftes Yoga auf dem Sessel in Kritzendorf


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Yoga ist eine anerkannte Körpertherapie, die mit dem Ayurveda, der Wissenschaft vom langen  Leben, besondere Anerkennung findet.

Viele von euch kennen die verschiedensten Yogastile, die sich im Laufe der neueren Zeit  gebildet haben. Der traditionelle Hatha Yoga mit den klassischen Yogaübungen, Asanas genannt, wird in der Praxis ebenfalls angeboten und sehr gerne angenommen.  Dieser Yoga ist für die Starken in unserer Mitte.

Yoga auf dem Sessel, oder im Stehen, oder auch auf dem Boden, aber eben nicht nur, bietet den Menschen, die nicht in der Lage sind, im Lotussitz auf einer Matte zu sitzen oder in den Kopfstand gehen wollen, eine wunderbare Alternative. Ebenso ist es für Menschen geeignet, die Bewegung in ihren Alltag bringen wollen. 

Die Übungen, die ich mit Yoga auf dem Sessel anbiete, können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Und – du kannst diese Art des Yogas jederzeit in deinen Alltag einbauen. Die einzigen Voraussetzungen sind ein Sessel/Hocker, etwas Ruhe und bequeme Kleidung, die nicht einengt.

Wie Yoga auf dem Sessel funktioniert, lernst du bei mir: Wir beginnen mit ausgiebigem Dehnen, Strecken und Atemübungen. Dann machen wir Übungen für die Füße, Beine, Hände, Arme und Rücken, Schulter- und den Kopfbereich. Zum Abschluss folgt die Entspannung. SANFTES YOGA AUF DEM SESSEL IST AUCH FÜR 70++ GEEIGNET!!!

Auch der Sonnengruß ist auf dem Sessel möglich 

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Wann:   jeden Donnerstag zu Schulzeiten von 11:00 - 12:00 Uhr

Kosten: € 15,00/ Person

Die Stunde findet ab 3 Personen statt. Komme bitte in bequemer Kleidung
Die Anmeldung per sms oder telefonisch 0664/934 24 10 – bis Mittwoch vorher– ist unbedingt erforderlich.

Für Firmen:

Ihre Mitarbeiter sitzen viel vor dem PC? Ich komme gerne zu ihnen und zeige ihren Mitarbeitern, wie sie mit wenigen Übungen allfällige Rückenschmerzen und/oder Nackenverspannungen überwinden können. Mit Yoga auf dem Sessel haben sie ein wunderbares Instrument in der Hand.

Bei Interesse, rufen Sie mich an: 0664/934 24 10.

Ayurveda Klosterneuburg

Reni Marik
Klinggasse 23, 3420 Kritzendorf


Nicht dem Leben mehr Jahre, aber den Jahren mehr Leben schenken.