Diese, meine
Weihnachtsgedanken
habe ich schon einmal veröffentlicht. Sie haben leider nichts von iher Aktualität verloren... daher eine Wiederholung
Was trägt uns in Zeiten der Veränderung?
Was erdet, was gibt Zuversicht und Perspektive? Wie können wir inneren Frieden, unabhängig von der äußeren Welt, finden?
In der Philosophie des Yoga haben schon vor mehr als 2000 Jahren Gelehrte Antworten auf diese existentiellen Fragen gesucht. In dem wohl ältesten, überlieferten philosophischen System des Samkhya, das später im Yoga aufging, suchte man schon die Erlösung von Leid.
Menschliches Leid wurde dann drei verschiedenen Ursachen zugeordnet:
Adhibhautika Tapa heißt, das Leiden (Tapa) "auf die Materie bezogen", heißt auch "auf andere Lebewesen bezogen".
Adhidaivika Tapa meint das Leid durch Naturgewalten, Umweltkatastrophen, letztlich durch höhere Gewalt.
Adhhyatmika Tapa ist das Leiden, das aus uns selbst heraus kommt.
All diese Ursachen des Leidens haben eines gemeinsam: sie entziehen sich ganz, oder teilweise unserer Kontrolle.
Daraus zogen die Gelehrten den Schluss, dass der Mensch versuchen muss, sein Denken, bzw. die Schlussfolgerungen, die er aus dem Erlebten zieht, zu ändern.
Und dann haben sich die Weisen die Frage gestellt, wie das gehen soll, dass der menschliche Geist, der alle paar Sekunden einen neuen Gedanken produziert und sich dann auch noch oft in wiederholenden Gedankenmustern (ich nenne es Gedanken Kino) verliert, zur Ruhe kommen kann? Und sich dann auch noch Zufriedenheit, Sicherheit und Verbundenheit in uns einstellen sollen?
Eines von mehreren hilfreichen Elementen ist
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda (Bihar School of Yoga) begründete Tiefenentspannungstechnik, die auch als Schlaf-Yoga bezeichnet wird. Yoga Nidra hilft uns, unsere innere Ruhe zu finden und die energetisierende Wirkung unterstützt uns, die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen. Diese Entspannungstechnik fördert die Balance zwischen Körper und Seele. Yoga Nidra ist von jedem und überall anwendbar.
Und nach den Weihnachtsferien kannst du Yoga Nidra wieder in meiner Praxis erproben.
Hier noch ein Spruch aus dem Vigyana Bhairava Tantra:
„Zartherzige, meditiere über das Wissen und das Nicht-Wissen, über Existieren unf Nicht-Existieren. Dann lasse beides hinter dir, damit du sein kannt."
Achtet darauf, dass ihr entspannt durch die Zeit kommt und dass ihr eurem Körper und Geist immer wieder etwas Gutes tut. Eine gute Tasse Tee, das Gehen in frischer Luft - auch im Nebel findet ihr euren Weg - entspannende Zeit mit der Familie – klingt gar nicht mal so schlecht der Winter, oder?
Die Praxis ist bis 12. Jänner 2026 geschlossen. Falls ich ab 12. noch nicht ausreichend fit sein sollte, informiere ich euch selbstverständlich. Ich freue ich mich auf ein Wiedersehen, bis dahin alles, alles Liebe und
Namastè
Reni Marik
Ayurveda Massage
Lebensstil– und Ernährungsberatung
AyurYoga Lehrerin und
NadaBrahma Stimmanalytikerin
